近年來，中年人健康領(lǐng)域得到了人們的廣泛關(guān)注，但是從整個社會的角度來說關(guān)注度還是不夠的，特別是對于中年人腳部健康的問題，有很多的中年人都患有足部疾病，而國家政府在足踝疾病方面投入的科研時間和成本也是不足的。

中年人穿鞋的安全性很重要

 “如果中年人除了上班之外一回到家里就呆著不走出去，不參加運動的話，在身體健康方面就會不斷的下降，其實不管是在家里還會出去外面，只要是有運動的話都是很好的，在運動的時候需要穿一雙好的舒服的鞋?！?/p>

相關(guān)人士表示，對于中年人，好鞋的要求一個就是要安全，這個是最為重要的，穿在腳上的寫要足夠的安全和舒適，這樣才可以做到敦促他們踩著這雙鞋出去運動的作用，如果是選擇了一雙雖然很舒適，但是在運動的時候有可能存在危險的鞋那他（她）的安全風險就增大了，這個是我們需要注意的。

因此，運動雖然是很重要的，但是前提是需要有一雙好的鞋來做保障，這樣才會起到促進的作用。人到中年身體已經(jīng)和年輕的時候有很大不同了，不要覺得自己還年輕，還是要進行適當?shù)腻憻拋硖岣唧w質(zhì)。對于中年人來說，選擇到適合自己體質(zhì)的運動并長期堅持下去的話對于身體是有很大的幫助的。

在冬天有個很大的問題就是天氣比較冷，如果是北方的話路面比較濕滑，建議大家在出門運動之前要選擇好適合的鞋子，這樣才可更好的保護中年人腳部健康，如果運動的時候沒有注意，或者是沒有選對好鞋子的話就容易出現(xiàn)摔倒的情況。

除了在外運動的鞋子之外，實際上屋內(nèi)鞋也是非常重要的，關(guān)于這些問題中年人都需要知道，這樣也可以增強他們運動的信心，讓他們在潛意識里明白，穿合適的鞋再運動的話是很安全的，可以放心的進行運動。

足部健康三部曲

1、要懂得足部知識，中年人有超過45%的人都有足部疾病，但是卻不知道在哪里有問題，只有做到知道腳哪里出了問題，才可以針對性的進行治療。

2、要做好護腳工作，人經(jīng)常說鞋合適不合適只有腳知道，因此在鞋子的購買上一定要選擇專業(yè)的鞋子，包括室內(nèi)和室外的。

3、 要做到愛護腳，不能覺得不能死人的病就不是什么大問題，這些小病小痛都是會牽動我們生活的質(zhì)量的。

以上就是為大家介紹的關(guān)于保護中年人腳部健康的相關(guān)知識，人健康不健康，就取決是是否可以走出家門，是否可以運動起來，我們既要做到懂腳還要學會護腳最后更是要做到愛腳，只有這樣才可以更好的保護我們的足部。