在寒冷的冬季做好保暖是很重要的，為此有不少的中年人都穿起靴子了。鞋子雖然保暖但是有個不好的地方就是不透氣，穿著會腳脹憋悶，尤其到了冬末春初的過渡階段，穿薄了怕凍腳，穿厚了太憋悶，因此比較的不舒服，對于中年人穿鞋注意事項中關于穿鞋悶腳的問題要如何解決呢？之所以會出現(xiàn)悶腳是因為腳汗過多排不出，而且鞋子的密封不透氣導致的，我們外出穿鞋的時候都是一穿就穿一整天，身體排出的汗液無法揮散，這樣的話就會出現(xiàn)憋悶的情況了。

冬末春初中年人穿鞋悶腳如何是好？

1、讓鞋子通氣

在平時穿鞋的時候不要每天都穿同一雙鞋子，比較好是可以過2-3天的時間就換一次鞋子，然后之前穿過的鞋子就需要放在通風的地方吹幾天。

2、讓襪子通風

在選擇襪子方面一定要選擇那些更加寬松舒服的，福連升的小編建議大家可以選擇棉質或者是羊毛襪都是很好的，比較好是不要選擇穿絲襪和尼龍襪。而且每一天都要更換襪子，襪子換下來之后要及時進行清洗晾曬。

3、給雙腳按摩

如果你穿的鞋子是不透氣的話要記得回到家之后要及時泡腳+按摩，這樣可以很好的緩解腳部不適。

4、給鞋墊通風

除了鞋子之外，我們還可以在鞋墊上做文章，準備一雙吸汗性好的鞋墊，建議可以選擇竹炭纖維鞋墊，對于愛出腳汗的中年人來說是很好的。

中年人穿鞋注意事項中關于穿了不透氣的鞋子還有很多注意要點的，要盡可能地找機會讓我們的雙腳“放放風”，在晚上回到家里之后要趕緊通風，第二天再次穿鞋之前需要跟換上吸汗性好的襪子和鞋墊，如果這樣的話還是覺得很悶的話就表明需要換鞋子了。

冬末春初要選擇穿什么類型的鞋子才會保暖又透氣

1、布鞋

如果是布鞋的話從鞋底到鞋幫全都是棉質做成的，因此自然是擁有很好的透氣性了，但是在保暖性上會差一些，冬季穿布鞋會顯得比較單薄，所以布鞋會更加的適合在家居的時候穿。

2、中年健步鞋

健步鞋是專門針對中年人足部健康研發(fā)的鞋子，在鞋頭上都很透氣，而且鞋面采用的是網(wǎng)面材質，所以在透氣上有很好的保障，可以說是一款非常適合中年人足部特征的健康鞋。

3、真皮皮鞋

真皮鞋子也是一款具有良好的保暖和透氣功能的鞋子，鞋子上有動物的毛孔，因此可以做到像人體的毛孔一樣會呼吸，而且擁有很好的保暖度，因此穿真皮鞋一般不會悶腳。從透氣層面進行分級的話，豬皮擁有比較好的透氣性，然后是羊皮和牛皮。

福連升專業(yè)人員提醒大家中年人穿鞋注意事項還是很多的，對于鞋子的透氣性是我們需要注意的，雙腳每天承受著人體全身的重量，如果無法很好的進行呼吸的話會造成一些足部疾病，因此如果雙腳感覺悶得慌，我們要做到是及時的進行改變。